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                階段段瑜伽以其準確的針對性和科學的激素調節,使瑜伽合理有效地作用于生活的不同階段。“分段瑜伽”并不是難易程度的劃分。一、選擇“分段瑜伽”絲毫不意味著您不能完
                發布時間:2021-05-27   點擊次數:50

              • [Z新動態] 修習的瑜伽冥想所要達到的目的就是心靈的安寧與和平

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                發布時間:2021-05-20   點擊次數:55

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                發布時間:2021-05-13   點擊次數:51

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                發布時間:2021-05-08   點擊次數:47

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                練習瑜伽,較好吃一些清淡易消化的食物,如水果、蔬菜、粥等。在瑜伽練習前3小時不吃東西,練習前半小時不喝水,練習前上廁所,空腹堅持練習。power瑜伽適合有一定基礎的瑜伽愛
                發布時間:2021-04-28   點擊次數:70

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                上班族長時間坐著,加上運動量少,所以常有上半身疼痛的題目。下面,教你1招簡單的辦公室瑜伽,坐在椅子上就能輕松完成,不僅能雕塑身體線條,還能減輕疲憊。此動作主要為伸展肩頸、上背部,并緊實
                發布時間:2021-04-22   點擊次數:60

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