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階段段瑜伽以其準確的針對性和科學的激素調節，使瑜伽合理有效地作用于生活的不同階段。“分段瑜伽”并不是難易程度的劃分。一、選擇“分段瑜伽”絲毫不意味著您不能完
發布時間：2021-05-27 點擊次數：50
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冥想不僅是健康身心的道路，也是打開人性智慧，回歸自己，凈化人心的特殊方法。冥想是修行、入定、靜觀、通過個人自我表現完成的自我實現，實現了我們的真實本性。隱藏于內心深處的種種過去的陰影與
發布時間：2021-05-20 點擊次數：55
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在日常生活中練習瑜伽我們需要注意什么呢？下面我們就來談談其中的注意事項：我的身體很硬，可以練瑜伽嗎？答：沒有問題。通過瑜伽改善和提高身體狀況、增強柔韌度是目
發布時間：2021-05-13 點擊次數：51
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瑜伽，像其他運動一樣，在不正確的練習下會對身體造成一些傷害，所以有必要在專業人士的指導下練習瑜伽。在開始新的生活方式之前，先了解自己：瑜伽是一種自我生活方式
發布時間：2021-05-08 點擊次數：47
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練習瑜伽，較好吃一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。在瑜伽練習前3小時不吃東西，練習前半小時不喝水，練習前上廁所，空腹堅持練習。power瑜伽適合有一定基礎的瑜伽愛
發布時間：2021-04-28 點擊次數：70
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上班族長時間坐著，加上運動量少，所以常有上半身疼痛的題目。下面，教你1招簡單的辦公室瑜伽，坐在椅子上就能輕松完成，不僅能雕塑身體線條，還能減輕疲憊。此動作主要為伸展肩頸、上背部，并緊實
發布時間：2021-04-22 點擊次數：60
