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              重慶瑜伽教練培訓

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              • 練習瑜伽好處與瑜伽練習后的注意事項

                  作為一種非常古老的能量知識修煉方法,重慶瑜伽培訓認為“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。  瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外;  瑜伽能帶給你優雅氣
                發布時間:2016-06-07   點擊次數:80

              • 重慶瑜伽培訓中前傾式坐姿的作用

                  重慶瑜伽培訓認為向前傾的坐姿不僅能安撫整個神經系統,還能使大腦鎮定下來。  特別是對初學瑜伽的人來說,前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些,因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣,而且要具備一定的平衡能力。  一般來說,只要前傾的坐姿練好了
                發布時間:2016-06-07   點擊次數:78

              • 瑜伽運動的一些練習注意事項

                  所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項,瑜伽也不例外,重慶瑜伽培訓提醒,如果在練習的過程中出現體力不支,或身體顫抖,請即刻收功還原,不要過度堅持。  大家可能會出現過這樣的狀況,比如說做一個船的體位,大家有過肌肉發抖的狀況嗎?有,
                發布時間:2016-06-06   點擊次數:49

              • 重慶瑜伽培訓瑜伽練習規范要求

                  重慶瑜伽培訓瑜伽練習規范要求  一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作,以免造成運動傷害。Z好先做一些瑜伽暖身動作,循序漸進,避免身體受到驚嚇。  二、練習時,一定要保持室內相對安靜,空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習,準備一個瑜
                發布時間:2016-06-06   點擊次數:58

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