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作為一種非常古老的能量知識修煉方法，重慶瑜伽培訓認為“瑜伽”并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。 瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外; 瑜伽能帶給你優雅氣
發布時間：2016-06-07 點擊次數：80
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重慶瑜伽培訓認為向前傾的坐姿不僅能安撫整個神經系統，還能使大腦鎮定下來。 特別是對初學瑜伽的人來說，前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些，因為完成前傾的站姿需要多花一點力氣，而且要具備一定的平衡能力。 一般來說，只要前傾的坐姿練好了
發布時間：2016-06-07 點擊次數：78
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所有的運動在開始之前都會有一些說明及注意事項，瑜伽也不例外，重慶瑜伽培訓提醒，如果在練習的過程中出現體力不支，或身體顫抖，請即刻收功還原，不要過度堅持。 大家可能會出現過這樣的狀況，比如說做一個船的體位，大家有過肌肉發抖的狀況嗎?有，
發布時間：2016-06-06 點擊次數：49
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重慶瑜伽培訓瑜伽練習規范要求 一、暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。Z好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。 二、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。不要在太軟的床上練習，準備一個瑜
發布時間：2016-06-06 點擊次數：58
