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              瑜伽會讓生理期都沒了嗎?

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              瑜伽會讓生理期都沒了嗎?

              發布日期:2021-02-13 00:00 來源:http://www.cn521.net 點擊:

              為啥瑜伽練的生理期都沒了?單從解剖來講,生殖腺分布在骨盆區域,而跟生殖腺有直接關系的還有腎臟和膀胱,這兩個臟器的功能和生殖系統是緊密聯系在一起的。在基礎的瑜伽理論當中都有論述,調節生殖系統和泌尿系統的功能應當使用前屈的體式,通過腹式呼吸的配合,擠壓和按摩腹腔和盆腔內的器官來達到效果。腹式呼吸所影響的區域即是瑜伽中的腹輪和臍輪,也是中醫所講的丹田,只有這一區域內的元氣(能量)充足時,才會使生殖和泌尿系統功能正常。


              按照瑜伽的體式,如果力量和呼吸平衡不好,就會出現體內能量不能貫通的問題,接下來我們從后彎體式來分析,如果力量和呼吸掌握不好,會是什么情況:多數略有難度的瑜伽體式在練習者身上幾乎都處在極 限狀態。在極 限狀態時,神經會被擠壓或拉伸深度激活,身心都會得到一種被從內向外擴張的興奮和成就感,這個過程對神經的刺激,基本上來自于大腦意識的指揮——我要后彎、我要后彎、我要后彎!在身心的修煉方法里面,從主動到完全被動,或者從意識到無意識,也是和五行(木火土金水)相應的。那么,按照五行分析,意識的屬性是“火”(陽性),所以,經常練習后彎的人會有幾種表現:性情孤傲、自我感覺良好、執著和心氣浮躁(雖然瑜伽人經常以內心平和自詡)等。


              另外,從上圖中,在后彎體式中,背部的壓力會從肩膀和骨盆向腰椎的方向擠壓,即使有意識地向兩側延展背部力量,多數人很難平衡內臟所受到的壓力,那么,在身體的前側,就會有一個很強大的力量把胸腔擴展,會導致膈肌不能正常工作,而只能用胸式呼吸保持,這樣一來,呼吸就不能很自然的穿過胸腹腔到達腹輪(丹田),如果不做足夠的前屈,長期這樣練習會讓能量集中在胸腔,即心輪的位置,這樣屬于陽性的能量過度集中在胸腔,會導致心氣浮躁,意識無法平靜,嚴重的還會導致內分泌失調和雄性荷爾蒙增加!貌似一個窈窕淑女變成女漢子也不是多么幸福的事情吧!


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