瑜伽修行需要注意什么

　　越來越多的人在練習瑜伽，但很多人不知道在瑜伽練習時應該注意什么。今天，我們邀請了來自瑜伽培訓中心的老師為大家做了一個分享。詳細說明瑜伽修行的注意事項。我希望幫助那些仍然困惑的從業者走出他們的誤解。

　　1.嚴格遵守戒律

　　所謂的戒律類似于道教和佛教教。然而，瑜伽的修行者有他們自己的持戒需要。例如，遵守社會道德。

　　2.心中有偉大的愛

　　每個人都有愛別人的心。然而，作為一個瑜伽，的修行者，對愛的培養不同于普通人。偉大的成就只有用偉大的愛才能實現。

　　3.好習慣

　　一些個人的壞習慣和習慣應該被根除。否則，你無法到達瑜伽都是障礙。時刻注意你的身體和精神的點點滴滴。

　　4.勤奮

　　練習瑜伽的人不應該懶惰。一個簡單的動作需要長時間的反復訓練和練習，才能被理解并從動作中得到啟發。真正觸及

　　瑜伽修行者的目標是身心合一。

　　5.焦點

　　只有關注自己身體的某一部分，關注自己的身心，才能達到專一的境界——安定下來，獲得更高的智慧。

　　6.冥想，靜靜地坐著

　　道教、佛教和瑜伽都有自己的冥想方法。所有這些都是為了瑜伽士達到身心的統一。