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              靜心釋壓

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              這是一堂為6.21首屆國際瑜伽日的簡短的瑜伽課程,它巧妙地融合了瑜伽姿勢、呼吸、放松和冥想這些古老正宗的瑜伽技法,經常練習能帶給你身心處在協調一致、祥和靜定狀態中的獨特感受。你可以每天練習這些技法,體驗身心的活力并在一整天里都能幫你更好的應對來自家庭、工作、學習等方面的諸多壓力與訴求。

              這個獨特的課程能帶給你身心的安寧詳和與快樂,這種感受也正是我們在圣悅瑜伽周末沉侵式活動所要帶給你的。

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